Bienestar digital en las vacaciones: Desconexión Consciente
Bienestar digital en las vacaciones: Desconexión Consciente
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Lo que aprenderás:
Este espacio te brindará herramientas prácticas para construir una relación más saludable con la tecnología durante el periodo vacacional. Reflexionaremos sobre el impacto del uso excesivo de pantallas en el descanso, la atención plena y la salud emocional, y exploraremos estrategias para practicar una desconexión digital consciente que favorezca el equilibrio, la presencia y el bienestar personal y familiar. Aprenderás a establecer límites sanos con lo digital sin culpas, desde una mirada respetuosa y realista.
¿Para quién es este curso?:
Dirigido a docentes, madres y padres de familia, profesionales de la salud mental, estudiantes y cualquier persona interesada en mejorar su bienestar emocional durante las vacaciones.
Requisitos del curso:
No se necesita experiencia previa ni conocimientos técnicos. Es un espacio abierto a todo público con interés en cuidar su salud digital y emocional.
